Workbook | 8 Wochen | Mentale Fitness

8-wöchiges Workbook für das Einstiegsprogramm in die Meditationspraxis. Erleichtert  den Einstieg in die regelmäßige Meditation. Fokusthemen regen zum Auseinandersetzen mit Affirmationen, Positivität, Dankbarkeit, Akzeptanz, und Empathie an. Tägliche Übungen wechseln sich mit Wissenswertem und Reflektionsfragen ab. 

von Neurowissenschaftler, Mediziner, und Neurofeedback-Experten erstellt. 

49 Seiten.