Trainingbook Mental Fitness and Health (German version)

Dieses Übungsbooklet hilft dir dabei, dir aktiv Zeit für dich zu nehmen und Entspannung sowie Achtsamkeit zu trainieren. Entdecke  verschiedene Übungen, die in verschiedenen Alltagssituationen angewandt werden können. Einige der Übungen lassen sich auch mit dem Neurofeedback Training kombinieren, um einen idealen Alltagstransfer herzustellen. Andere Übungen kannst du selbstständig außerhalb des Trainings durchführen, um deine Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. Das Booklet bietet dir auch die Möglichkeit, Notizen zu machen. Darüber hinaus findest du eine Einführung in die EEG-Analyse und einige Erklärungen zu den unterschiedlichen Frequenzbändern. Die Übungen eignen sich für Erwachsene sowie für Kinder.

Das Übungsbooklet eignet sich ideal für Neurofeedback Trainer sowie Therapeuten und deren Klienten und Patienten. Es kann als Ergänzung zum Neurofeedback Training dienen und somit die Ergebnisse des Trainings optimieren, indem es zusätzliche Werkzeuge zur Verfügung stellt, um Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeiten nachhaltig zu fördern.

Inhalt: 

• 45 Seiten
• 11 Fokus & Entspannungsübungen
• Seiten für Notizen
• Neurowissenschaften Crash Kurs
• Erstellt und konzipiert von neurowissenschaftlichen Experten im Bereich Mentale Fitness und Gesundheit